Les avantages d’un bon programme parascolaire

Publié le janvier 1, 2023 par Mamy R.

Les enfants grandissent dans une société qui exige une expertise en tout.

Tu ne peux vraiment pas s’asseoir et décider que l’apprentissage des manuels est suffisant pour le développement global de votre enfant. C’est l’âge de la spécialisation et votre enfant ne peut pas se permettre de rater cette fenêtre d’opportunité.

Alors, parcourez votre localité pour les programmes les plus avantageux et inscrivez-les pour ceux que vous pensez être les meilleurs.

 Les programmes parascolaires sont essentiellement conçus pour développer un talent ou une compétence qui est ignorée par les écoles ordinaires.

Ces programmes pourraient être à caractère éducatif ou récréatif. Quel que soit leur type, ils visent essentiellement à garder l’enfant actif et intéressé.

L’avantage le plus important d’un bon programme parascolaire est qu’il élargit le domaine d’intérêt de votre enfant.

Il ou elle est initié(e) à de nouvelles choses, parfois intéressantes, parfois difficiles.

Maîtriser un nouvel art forme ou une nouvelle compétence augmente l’estime de soi de l’enfant.

Il vous permet également pour initier votre enfant à de nouvelles options de carrière.

Un enfant assiste à une classe de musique  peut décider qu’elle l’aime tellement qu’elle veut faire carrière en sortir à long terme.

La socialisation est un autre grand avantage des programmes parascolaires. Les enfants rencontrent d’autres personnes qui partagent leurs centres d’intérêt et créent de nouvelles amitiés.

Un cours de théâtre ou un cours de football peut être très amusant. Un grand nombre de ces programmes entraînent les enfants pour des performances ou des matchs.

Performant sur une scène ou jouer un match peut être une expérience formidable pour un jeune enfant. Les programmes parascolaires occupent votre adolescent. Il ou elle a donc quelques quantité de protection contre les habitudes destructrices comme les drogues et l’alcool.

Des enquêtes indiquent que les enfants qui sont occupés par diverses activités absorbantes les activités sont moins sujettes à l’abus, à la dépression et à l’épuisement professionnel.

Important augmentation de la réussite et de l’assiduité et réduction des taux d’abandon sont d’autres avantages d’un bon programme parascolaire.

Dans la plupart des programmes parascolaires, les enfants interagissent avec un ou plusieurs adultes. Cela leur permet de bénéficier de relations positives avec adultes. Les enfants ont souvent du mal à se confier à leurs parents et enseignants, mais peut s’ouvrir à d’autres adultes.

De nombreux enfants sont placés dans des programmes récréatifs après l’école afin qu’ils perdre du poids et rester en bonne santé. Une nouvelle tendance émergente montre qu’environ 15% des enfants de moins de 16 ans sont obèses. Les parents qui ne peuvent pas mettre leur les enfants au régime strict ont recours aux sports et aux jeux pour brûler les graisses. Avec le cas de diabète chez les enfants à la hausse, c’est devenu une priorité de nombreux programmes parascolaires.

 Un bon programme parascolaire présente de nombreux avantages. Il garde l’enfant divertis et occupés, et empêche ainsi les enfants de devenir accro aux téléviseurs et aux ordinateurs. En leur donnant des moyens de brûler leur excès d’énergie et d’explorer leur créativité, les programmes parascolaires aident à façonner personnalité globale de l’enfant.

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L’importance du sommeil de bébé

Publié le avril 10, 2020 par Mamy R.

Toutes les créatures vivantes ont besoin de sommeil. Dormir donne aux gens et à toutes les créatures vivantes le temps pour le corps de récupérer et de se régénérer. Le Lion a besoin de 16 à 18 heures de sommeil, tandis que les primates, de 10 à 12 heures de sommeil.

Les humains ont besoin en moyenne de six à huit heures de sommeil pour se régénérer. Les bébés humains ont besoin de huit heures de sommeil et de siestes entre les deux.

Le corps utilise le sommeil comme un moyen de régénérer les cellules et de rafraîchir le cerveau et aide globalement au développement de notre corps, de notre esprit et de notre santé.

Pendant notre sommeil, le corps humain peut régénérer les follicules pileux, les ongles, les ongles des pieds et même le revêtement extérieur de la peau. Cela se produit à cause du pilote automatique intégré à notre corps.

Les gens ont tendance à penser que le corps n’a besoin que de recharger l’énergie dépensée pour le travail de la journée, mais en vérité, le corps travaille le cycle de régénération beaucoup plus rapidement lorsque le cerveau ne contrôle pas beaucoup d’action.

Les bébés ont donc besoin de leur temps de sommeil pour développer leurs muscles, leurs membres et leur structure squelettique.

Pour assurer une bonne nuit de sommeil à votre bébé, il est important que votre bébé ait une literie confortable et accueillante. Le secret d’un bon lit est celui qui se sent bien. Les lits trop grands peuvent rendre votre tout-petit en insécurité.

Le lit de votre bébé doit être confortable et offrir une sécurité pour lui permettre de passer une bonne nuit de sommeil. Le choix de la literie appropriée devrait également être une préoccupation.

La literie doit être facile à toucher et confortable. Une literie trop rigide ou même duveteuse diminue le niveau de confort de votre bébé et réduit ainsi son temps de sommeil. Nous voudrions que nos bébés profitent de leur lit et le considèrent comme un lieu de sécurité.

Essayez de rendre le sommeil de votre bébé agréable. La literie doit être attirante pour les yeux. Il y a tellement de merveilleux modèles et tissus sur le marché aujourd’hui que choisir la bonne literie ne devrait pas être trop difficile.

N’oubliez pas que votre bébé a besoin de suffisamment de repos pour stimuler sa croissance et son développement et que lorsque cela est réalisé, votre bébé peut atteindre son plein potentiel.

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Le rôle des contes pour les enfants

Publié le janvier 30, 2018 par Mamy R.

Raconter des histoires aux enfants  fait partie du  rituel de coucher que beaucoup de parents  adoptent pour les  endormir. Les enfants sont emportés dans un monde imaginaire et facilement, le sommeil arrive. Les contes ne sont pas seulement nécessaires pour faire dormir un enfant, ils sont aussi  des éléments qui apportent d’autres bienfaits. Mais à quel point les contes sont-ils éducatifs et quel est leur rôle dans l’éducation d’un enfant ?

Pour le renforcement du lien avec l’enfant

Quand les parents racontent une histoire à leurs enfants, ces derniers y portent beaucoup d’attention. Cette occasion  constitue un moment de rapprochement, de détente et de plaisir, les enfants se sentent aimés et  en sécurité.

Comme il s’agit d’un moment  consacré à l’enfant, il se sent privilégié et aimé ; ce qui le met dans une atmosphère favorable. Cela a un effet sur son estime de soi qui a un rôle important dans son avenir.

Les contes aident l’enfant dans son développement :

A travers les contes, l’enfant se trouve dans un monde où l’angoisse, la peur, ainsi que la joie ou le bonheur règnent. Son esprit imagine ces situations, les contes peuvent l’aider à vivre des situations similaires dans sa propre vie et à faire ses propres expériences.

Les contes donnent des idées aux enfants et éveillent leur créativité. Les leçons qu’ils contiennent sont difficiles à oublier.

Les contes facilitent la familiarité avec le langage et le vocabulaire

Un enfant qui a l’habitude d’écouter des contes acquiert sans problème beaucoup de vocabulaire qui lui est indispensable dans ses activités scolaires. A force de lui lire des histoires, il devient plus attentif. La soif de la lecture et de la connaissance s’implante et cela ne cesse de s’accroitre.

Quelles que soient les raisons pour     raconter des contes à un enfant, leurs bienfaits sont nombreux. Les parents ont intérêt à habituer leurs enfants à les écouter pour qu’ils puissent à leur tour lire et tirer le meilleur parti de leurs lectures. Les contes peuvent procurer d’autres avantages. Le partage apporte plus, les commentaires sont ouverts !

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Le repas familial : un moment pour éduquer les enfants

Publié le juillet 28, 2017 par Mamy R.

Se réunir autour de la table pour prendre le repas familial ensemble devient de plus en plus rare du fait des occupations de chacun. Nous ne pouvons cependant pas nier que prendre le repas en famille présente beaucoup d’avantages pour l’éducation des enfants. Les repas pris ensemble constituent un moment d’échange, et apportent beaucoup de bienfaits surtout pour les enfants.

  1. Une habitude alimentaire saine :

Manger ensemble permet de faire attention à ce que l’on prend. On peut par exemple favoriser les aliments sains comme les fruits et les légumes. L’influence des parents sur les enfants permet à ces derniers de prendre conscience des aliments qui ne sont pas favorables à une bonne santé. Les parents montrent l’exemple.

  1. Une transmission des valeurs :

Pendant les repas, les enfants et les parents communiquent. Cela permet aux enfants de s’exprimer et de parler de ce qu’ils ont fait, de ce qu’ils ont vécu, bref de beaucoup de choses.

Les repas peuvent servir aussi pour enseigner les bonnes manières et les règles de politesse. Cela aide aussi les enfants à devenir plus autonomes.

  1. Une relation familiale entretenue

Les conversations autour de la table permettent de renforcer les liens familiaux. Toute la famille est présente et c’est le moment pour parler et discuter.

  1. Un impact sur les résultats scolaires :

Les enfants peuvent parler du déroulement de leurs études et de ce qui se passe à l’école pendant ces repas familiaux. Les parents en sont alors informés et peuvent aider leurs enfants dans leur scolarité.

Prendre régulièrement les repas en famille doit avant tout être une habitude pour chacun. Ce simple rituel procure pourtant de nombreux bienfaits. Partagez vos expériences dans les commentaires !

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Les colères des ados : que faire?

Publié le juillet 7, 2017 par Mamy R.

Il n’est pas facile pour les parents de supporter les comportements qui paraissent quelquefois désagréables de nos ados, comme les accès de colère. Les causes de la colère peuvent résulter des relations de l’adolescent, que ce soit familial ou social. La période d’adolescence constitue une période cruciale, l’ado cherche sa place dans son milieu, la transformation de son corps dû aux hormones de puberté le met dans une situation assez difficile. Dans cet état peut naître un conflit qui l’oppose à ses parents, l’ado – de plus en plus sensible – peut se sentir dérouté face aux évènements, aux restrictions imposées par ses parents ou ses éducateurs.

Nous allons dans un premier lieu voir les causes habituelles qui mettent ces ados en colère pour que nous, les parents, puissions savoir dans quel point nous devons axer nos actions.

Nous vous proposons aussi des conseils pour que les colères de nos ados ne se transforment pas en conflit permanent au sein de la famille.

Pourquoi nos ados se mettent-ils en colère ?

  • Les frustrations dues à l’insatisfaction de leurs désirs constituent l’une des causes qui entraîne la colère des ados. Face aux besoins engendrés par les influences qu’ils reçoivent, ils peuvent demander des choses avec lesquelles les parents ou éducateurs sont en désaccord.
  • L’incompréhension des parents face à leur attitude. De même, la comparaison avec ce que les parents ont vécu à l’âge d’adolescence ou la comparaison avec d’autres personnes peuvent faire du tort.

Comment gérer la colère des ados ?

  • Ne pas aussi se laisser emporter par la colère. Relaxez-vous, respirez profondément.
  • Laissez l’adolescent évacuer sa colère et l’amener après à se calmer et à exprimer ses sentiments et sa frustration en l’écoutant et en lui parlant calmement.
  • Apprendre à l’enfant à réfléchir avant d’agir.
  • Encourager la communication dans la famille pour échanger les points de vue et pour connaitre les problèmes qui peuvent survenir à chacun. La communication crée une relation de confiance importante dans une vie familiale.

La colère d’un ado est l’expression de ce qui manque en lui. Les parents ne doivent pas limiter cette expression mais aider l’enfant à savoir gérer sa colère, l’excès est néfaste mais il faut aussi évacuer ses émotions quand il le faut. L’adolescence est une période  par laquelle tout le monde doit passer, le soutien des parents s’avère toujours indispensable.

L’échange d’expériences est vivement souhaité pour s’entraider entre parents ayant des ados, votre participation dans les commentaires est la bienvenue !

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L’anxiété de la séparation

Publié le novembre 10, 2016 par Mamy R.

anxiete_separationJe me souviens de cela quand mon fils avait entre 8 et 9 mois. Comme toute mère, je ne pouvais pas oublier ces moments.

À cette époque, il demandait plus d’attention de moi plutôt que de n’importe qui d’autre dans la maison. Peu importe où il était ou qui le tenait, dès qu’il me voit, il pleure immédiatement comme s’il me demandait de le tenir.

Quand je m’approchai de lui, il ouvrit brusquement les bras et sembla si heureux. Son cri s’arrêta en un instant.

Mais il y avait aussi le temps où il agissait différemment de ce que j’avais prévu. Quand je devais aller travailler, j’ai pensé qu’il pleurerait fort de me voir le quitter. Je l’ai serré dans mes bras et je l’ai embrassé.

Je lui ai dit: «Mon enfant, Maman doit aller travailler maintenant. Mange et bois beaucoup, d’accord? Et fais une bonne sieste. Je reviendrai. Je t’aime beaucoup. »

Parfois, il me regardait quand je le disais. Je m’attendais à ce qu’il commence à pleurer. Mais cela ne s’est pas produit. Je me demandais pourquoi. J’ai découvert plus tard qu’il était plus intéressé par les roues de la voiture que je conduisais tous les jours.

Chaque fois que la voiture démarrait, mon fils fixait toujours ses yeux sur les roues. Les regarder tourner était très excitant pour lui. J’ai juste souri, bien que mon cœur fût un peu brisé. Je me consolai en pensant qu’il était bon pour lui d’être curieux de ces choses.

Mon fils était un bébé qui avait un problème de sommeil. Pendant la nuit, il se réveillait souvent plusieurs fois. S’il se réveillait et ne me trouvait pas à proximité, il criait à haute voix, comme si quelque chose de vraiment terrifiant se produisait.

Quand j’entrais dans la chambre, il rampait vers moi, et puis je l’étreignais. Il se calmait après. Je l’allaitais pour le rendormir, en pleine nuit.

Probablement que l’allaitement avait créé un lien entre nous. J’ai apprécié cela, et encore jusqu’à maintenant. Je pensais que cela nous rapprocherait encore plus.

L’anxiété de la séparation est une phase dans le développement de votre enfant pendant les premières années de vie. Presque tous les enfants passent par cette expérience. Ce que je peux vous suggérer est juste de profiter de ces moments intimes qui s’estompent progressivement à mesure que votre enfant grandit.

D’après certaines de mes amies à ce sujet, ces moments pourraient vous manquer. Et c’est exactement le cas pour moi.

Il y a aussi une autre chose que j’aimerais partager avec vous : si vous vous inquiétez pour votre enfant pendant votre absence. N’oubliez jamais de dire à votre enfant que vous serez de retour. Au lieu de se faufiler discrètement hors de la maison, agiter votre main en disant que vous serez de retour l’apaisera beaucoup.

Avez-vous des expériences concernant ces moments de première séparation ? Partagez-les ici !

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Les tâches ménagères pour éduquer les enfants

Publié le septembre 22, 2016 par Mamy R.

taches_menageresLa participation aux tâches ménagères développe la vie sociale de l’enfant, elle le construit  pour l’autonomie et contribue à son épanouissement.  Les parents ne doivent pas considérer qu’un enfant qui accomplit les travaux à la maison subit une souffrance. La transmission de la valeur de l’entraide, la collaboration, la solidarité importe beaucoup dans l’éducation d’un enfant.

Selon l’âge de l’enfant, on peut lui attribuer des tâches qui lui permettent d’adhérer facilement à la vie participative dans la famille. Ces tâches tiennent comptent du degré de difficulté que l’enfant peut supporter suivant sa capacité.

Comment répartir les tâches ménagères ?

  • Mettre en place ensemble un plan de partage des tâches pour que chaque membre de la famille exécute sa part sans grognement, cela évite l’oubli ou la dispute qui entraîne le découragement.
  • Considérer la disponibilité de chacun suivant sa charge scolaire et ses aptitudes à accomplir la tâche.
  • Responsabiliser celui qui doit faire une tâche en le laissant la réaliser seul. Les parents sont quelquefois impatients devant la maladresse d’un enfant.

Les tâches suivant l’âge de l’enfant :

  • A partir d’un an :
    • Ranger les jouets
    • Jeter les ordures dans la poubelle
    • Servir à apporter quelque chose de léger
  • A partir de 4 ans :
    • Ranger sa chambre
    • Mettre ses vêtements au linge sale
    • Mettre le couvert
    • Débarrasser la table
    • Désinfecter les poignées des portes
    • Laver le lavabo
  • A partir de 7 ans :
    • Faire son lit
    • Assembler les chaussettes
    • Faire la vaisselle
    • Essuyer et ranger la vaisselle
    • Arroser les fleurs
    • Désherber le jardin
    • Eplucher les carottes et les pommes de terre
    • Dépoussiérer les meubles
    • Passer le balai
    • Porter les courses
  • A partir de 9 ans :
    • Cuisiner comme faire une omelette
    • Promener le chien
    • Plier et ranger les vêtements propres dans le placard
    • Passer la serpillière
    • Etaler le linge à sécher
    • Sortir la poubelle
    • Aider à préparer le repas
    • Charger le lave-vaisselle
    • Nettoyer le sol
    • Trier la lessive
    • Passer l’aspirateur
    • Préparer ses affaires pour le lendemain
  • A partir de 12 ans :
    • Laver la voiture
    • Préparer un repas complet
    • Cuisiner suivant une recette bien claire
    • Laver les vitres
    • Repasser les vêtements
    • Faire les courses

Pour instaurer une habitude dans la participation aux tâches ménagères, il est bon de commencer dès le plus jeune âge. Les travaux deviennent ainsi un jeu pour l’enfant et il constatera lui-même la nécessité de les faire. Il peut assister seulement au début. Les parents devront montrer que participer aux tâches ménagères est pour un bien pour l’enfant et favorise une vie familiale harmonieuse, il acquiert par cela de l’autonomie et l’habileté de prendre une responsabilité.

Et vous ? Comment avez-vous fait pour une participation saine de toute la famille dans les tâches ménagères ?

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Comment protéger un enfant contre la violence ?

Publié le septembre 8, 2016 par Mamy R.

violence-enfantLes actes de violence envers les enfants peuvent avoir lieu dans différents endroits : à la maison, à l’école, dans la rue, dans des lieux publics. Cette violence se présente sous diverses formes et peut être effectuée par des personnes souvent proches de l’enfant. Les parents ont intérêt à veiller à ce que leurs enfants soient tenus à l’écart de toute violence. Cette dernière engendre des conséquences néfastes sur la vie de l’enfant que ce soit à court ou à long terme. Les enfants victimes de violences essaient souvent de cacher ce qui leur est arrivé par honte, par peur ou par culpabilité.

Nous proposons aux parents quelques  conseils pour protéger les enfants de la violence mais tout d’abord essayons de voir quelles sont les formes de violence :

  • A la maison, les enfants peuvent se trouver face à de la maltraitance. Il y a des parents qui donnent des coups ou frappent violemment leurs enfants.
  • La violence sexuelle qui consiste à utiliser l’enfant pour un abus sexuel ou l’exposer à des actes sexuels.
  • La violence psychologique sur l’enfant : il s’agit, par exemple, de lui parler avec des paroles blessantes : menaces, humiliation, insulte, intimidation.

Que faire pour protéger nos enfants contre la violence

  • Chaque fois qu’il nous arrive de tenter d’utiliser la violence comme solution face à une situation, demandons-nous si la décision est juste et adéquate. N’est-ce pas juste une façon d’exprimer notre colère ? Nous est-il déjà arrivé de faire  la même chose face à une personne de même taille et de même force, ou que nous profitons de l’enfant qui est petit et sans défense ?
  • Apprendre à l’enfant à savoir s’écarter des dangers imminents et à se défendre si nécessaire.
  • Etre bien judicieux sur ce qu’on dit devant un enfant car quoique les parents disent, chaque mot a toujours une répercussion, bonne ou mauvaise.

La protection d’un enfant contre la violence commence par la vigilance des parents et cela dès son jeune âge. Les parents doivent donner l’exemple et montrer aux enfants comment éviter les actes de violence.

Avez-vous déjà été confronté à la violence avec votre enfant ? Et comment avez-vous fait pour  l’aider ? Votre participation dans les commentaires est très appréciée !

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5 causes de la dépression chez l’enfant :

Publié le juillet 14, 2016 par Mamy R.

depression_enfantLes enfants comme toute autre personne peuvent tomber dans un état dépressif. Les parents doivent chercher les causes exactes de cette dépression pour apporter une solution adéquate. Les origines de la dépression peuvent être multiples, et les parents doivent absolument les identifier. Il est indispensable de les détecter dès qu’un signe apparaît et d’apporter les solutions correspondantes pour que cela ne s’aggrave pas. Quelles sont alors les causes possibles de la dépression et comment faire pour que l’enfant puisse l’éviter ?

Quelles sont les causes possibles d’une dépression ?

Le déménagement

A la suite d’un déménagement, l’enfant doit s’adapter aux nouveaux endroits et à la nouvelle demeure. Ainsi, il perd ses habitudes journalières comme le chemin qui mène à l’école, par exemple. Il se peut aussi par exemple que la nouvelle maison ne lui plaît pas autant que l’ancienne. Il doit aussi se faire de nouveaux amis, ce qui peut lui paraître difficile.

La séparation ou le divorce des parents

Etre quitté par son père ou par sa mère pèse beaucoup pour un enfant : ce sont les personnes qui lui donnent de l’affection en premier lieu.  Il lui est difficile de concevoir une vie avec l’un(e) d’entre eux seulement.

La situation empire si l’un de ses parents  décide de fonder une autre famille. L’enfant est obligé de s’adapter  à des personnes qui lui sont étrangères.

La perte d’un proche

Un enfant s’attache facilement aux membres de sa famille. La perte d’un proche provoque un énorme vide pour lui. Il est nécessaire de lui parler de la mort et de lui expliquer que la vie est ainsi. Il faut le guider et lui apprendre à accepter cette situation.

Le rejet par des amis

Un enfant ne supporte pas d’être rejeté par ses amis surtout si ceux-ci sont de longue date. Cela peut se produire après une dispute ou suite à des désaccords, ou à des différences entre l’enfant et ses amis. Les parents ne doivent surtout pas minimiser le problème et faire tout leur possible pour aider l’enfant à surmonter la situation.

L’échec scolaire

L’enfant peut avoir des difficultés à apprendre ou qu’il n’arrive pas à suivre aisément ce que les enseignants transmettent. Chaque enfant assimile à une vitesse qui lui est propre et d’autres facteurs peuvent aussi être des sources du problème (état de santé, conditions de vie, …)

L’enfant peut ainsi se sentir différent ou mis à l’écart. Il se détache de ses amis, se renferme sur lui-même, et commence à ne plus s’intéresser aux activités scolaires.

 

Si un enfant est atteint de dépression, les parents doivent avant tout garder leur calme et faire face à la situation avec délicatesse. Le soutien d’experts comme des pédiatres peut être nécessaire. Partagez dans les commentaires si vous avez vécu des expériences sur le sujet ou simplement donnez votre avis !

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Mes astuces pour gagner plus de temps

Publié le juin 23, 2016 par Mamy R.

gagner_tempsCe n’est pas facile d’accumuler  beaucoup d’obligations dans le quotidien : le conjoint, les enfants, la maison, le travail et bien d’autres choses. Je me retrouve quelquefois submergée et je constate que les 24 heures de la journée sont insuffisantes. L’éducation de mes enfants m’est importante et je cherche toujours à trouver du temps pour répondre aux besoins du quotidien.

Il est indispensable de mettre en place une bonne gestion du temps. Voici des astuces qui méritent d’être essayées pour nous éviter de stresser devant une montagne de choses à faire et de libérer du temps pour accomplir plus.

Faire la liste des tâches

Lister les tâches me permet de ne plus penser à ce que l’on doit faire et de gagner du temps.

Je commence par voir les tâches dans la globalité et ensuite je les détaille en petites tâches faciles à réaliser. Pour mettre de l’ordre dans la maison, par exemple, je prends les pièces une à une, ensuite je m’occupe de chaque meuble dans chaque pièce.

Préparer  le programme du  lendemain

Le soir, je prépare ce dont on aura besoin pour la journée du lendemain :

  • Sortir les habits à porter pour la famille
  • Ranger dans les sacs et les cartables les affaires nécessaires pour l’école
  • Dresser la table pour le petit déjeuner et y mettre la nourriture qui peut se passer du réfrigérateur.

S’organiser  en cuisine

Pour ne pas perdre inutilement du temps :

  • Regrouper les achats et ainsi alléger les courses. Je prévois de la nourriture pour deux semaines. Faire des achats en ligne me permet aussi de gagner plus de temps.
  • Préparer des repas simples et vite fait dans la semaine pour ne pas passer trop de temps dans la cuisine et je réserve les plats plus longs à préparer pour le week-end.
  • Congeler des plats pour le soir.
  • S’équiper de matériels adéquats pour réduire le temps passé à préparer les plats.
  • Mettre de l’ordre dans la cuisine et faire le ménage régulièrement afin de ne pas avoir à faire de grand nettoyage fréquemment.

 

Ce que nous avons énuméré ci-dessus ne constitue qu’une partie des astuces que l’on peut appliquer pour gagner du temps dans notre vie quotidienne. L’expérience individuelle de chacun enrichira la liste. Nous vous invitons alors à partager dans les commentaires !

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